Las exigencias del cuidado de familiares discapacitados o con algún tipo de enfermedad crónica, pueden ser abrumadoras, especialmente si eres un miembro de la familia que no posee capacitación especializada, y consecuentemente tienes poco control sobre la situación. Si el estrés generado como consecuencia de las actividades de cuidado no se controla, puede afectar a corto, medio y largo plazoLeer Más
Categoría: Vida saludable
Consejos para liberarse del estrés en verano
El verano es el momento que muchos de nosotros deseamos que llegue. El buen tiempo, las vacaciones, el ambiente, las actividades al aire libre, etc., son un cúmulo de situaciones que nos ponen de buen humor. Sin embargo, se nos pueden presentar situaciones que nos causan estrés y nervios, por ello es recomendable seguir los consejos que os proponemos enLeer Más
Cómo llevar un estilo de vida saludable
Mantener una buena salud Con estilo de vida nos referimos a los comportamientos personales y hábitos como el ejercicio, hábitos alimenticios, el tabaquismo, el alcohol y el consumo de drogas, la seguridad y el control del estrés. Los expertos dicen que el estilo de vida de una persona le ayuda a resistir los efectos negativos del estrés y le previene deLeer Más
10 consejos para reducir el estrés
Ya sea porque estás estresado, ansioso o con exceso de trabajo, es un sentimiento que está afectando a tu productividad, afecta a tus relaciones y obstaculiza tu capacidad para apreciar el momento. Sin importar tu vida actual, hay algunos comportamientos que está comprobado que pueden ayudar. Levantarse antes que los demás. Un aumento en la productividad podría ayudar a tuLeer Más