La vida es estresante. Desde los factores estresantes diarios, como las facturas, el trabajo y las relaciones, hasta los más importantes, como la pérdida de un trabajo, la mudanza a una nueva casa o la superación de una enfermedad, pueden afectar al funcionamiento de nuestro cuerpo. El estrés suele influir en el sueño, lo que tiene un impacto directo enLeer Más
Categoría: Reducir estrés
Consejos para trabajar sin estrés
Hoy en día vamos a todos los sitios corriendo. Nunca tenemos tiempo para realizar nuestros objetivos. Todo lo que nos habíamos planteado para dicho día siempre tropieza con alguna “tontería” que impide su ejecución. ¿Qué podemos hacer? En primer lugar, es importante respirar hondo y adoptar otra perspectiva sobre la vida. No se trata de eliminar retos, sino de saberlosLeer Más
Consejos para liberarse del estrés en verano
El verano es el momento que muchos de nosotros deseamos que llegue. El buen tiempo, las vacaciones, el ambiente, las actividades al aire libre, etc., son un cúmulo de situaciones que nos ponen de buen humor. Sin embargo, se nos pueden presentar situaciones que nos causan estrés y nervios, por ello es recomendable seguir los consejos que os proponemos enLeer Más
COMO EL ESTRÉS AFECTA A SU SALUD
Todos hemos sentido que a veces el estrés puede ser una fuerza negativa que nos impide realizar bien nuestro trabajo. Si usted experimenta el estrés durante un período de tiempo prolongado, podría convertirse en un problema al menos que usted tome alguna precaución para preservar su salud y mente. Reacciones ante el estrés ¿Alguna vez se ha encontrado con lasLeer Más
Estrés, Ansiedad, Alopecia y Pérdida de Cabello
Es conocido desde hace mucho tiempo que el estado de ánimo de las personas influye en nuestro estado de salud en general y en particular con la de nuestro cabello, produciéndose en muchos casos alopecia por estrés, ansiedad y/o depresión, en algunas personas. No existe una única causa que provoque la pérdida de cabello, entre las que cabría enumerar lasLeer Más
Que efectos tiene el estrés en la piel?
Si estás continuamente estresado, o padeces estrés crónico, con el peligro que esto conlleva, puede ser que tu piel se resienta. Y es algo que a todo el mundo le gusta cuidar, pues está expuesta de manera permanente. Como nos dicen desde el blog cuidar salud física mental, especialistas en las relaciones que se establecen entre la salud mental yLeer Más
10 consejos para no perder la calma en la carretera
Puede que alguien te siga desde muy cerca, puede que estés discutiendo con algún extraño sobre una plaza de aparcamiento, o que estés atascado en el tráfico mientras vas a algún sitio importante. Con tantas fuentes de frustración en tu camino, el estrés puede coger desprevenidos a los conductores. Y más en las horas punta o periodos de vacaciones, cuandoLeer Más
Cómo llevar un estilo de vida saludable
Mantener una buena salud Con estilo de vida nos referimos a los comportamientos personales y hábitos como el ejercicio, hábitos alimenticios, el tabaquismo, el alcohol y el consumo de drogas, la seguridad y el control del estrés. Los expertos dicen que el estilo de vida de una persona le ayuda a resistir los efectos negativos del estrés y le previene deLeer Más
10 consejos para reducir el estrés
Ya sea porque estás estresado, ansioso o con exceso de trabajo, es un sentimiento que está afectando a tu productividad, afecta a tus relaciones y obstaculiza tu capacidad para apreciar el momento. Sin importar tu vida actual, hay algunos comportamientos que está comprobado que pueden ayudar. Levantarse antes que los demás. Un aumento en la productividad podría ayudar a tuLeer Más